Топ-5 коротких правил, которые настроят вас на правильное весеннее питание!

Весна – прекрасное время пробуждения природы, обострения чувств, стремления быть лучше. Однако для организма человека весной наступает непростой период, нередко сопровождающийся признаками авитаминоза. Переход на весеннее питание поможет вашему организму плавно адаптироваться к смене сезонов.

Мы подготовили для вас 5 коротких правил для правильного питания весной, которые улучшит ваше состояние в целом и активизирует жизненные силы:

1. Весеннее питание составляйте из разных продуктов и не увлекайтесь диетами!
2. Пейте больше воды – жажда маскируется под голод! Хотите скушать кусочек торта – выпейте стакан воды и через 15 мин. вы забудете о своем желании, а пользы будет в 2 раза больше! Идеально попытаться снизить к минимуму потребление кофе и алкоголя.
3. Запомните: продукты питания нужно сочетать по времени усвоения! Например: мясные продукты сочетаются со свежими овощами, макароны лучше употреблять с сыром или зеленью и т.д.
4. Весной все фрукты и овощи обогащены клетчаткой, которая выводит из организма токсины. Кушайте фрукты между основными приемами пищи.
5. Каждый день по витаминке! Витаминами должны поступать в организм регулярно – этим не запастись впрок!

PS: Живите активно, кушайте полезно, радуйтесь каждому дню!